Jak zrozumieć swoje emocje - psycholog Monika Gawrysiak

Jak zrozumieć swoje emocje?

“Emocje są bardzo ważne. Samym intelektem i chłodną kalkulacją nie opowiemy całej prawdy o człowieku” powiedziała aktorka Grażyna Barszczewska. Z tego wpisu dowiesz się […]

jak poznać siebie monika gawrysiak psycholog

Jak poznać siebie?

Często zadajemy sobie sami pytanie: jak poznać siebie? Czasem też słyszymy gdzieś w mediach, albo czytamy w książkach, że warto jest poznać siebie, […]

monika gawrysiak psycholog 5 mitów na temat uważności

5 mitów na temat uważności

W artykule omawiam 5 mitów na temat uważności. Wiedziałeś o nich? Tematyka uważności, czyli z angielskiego mindfulness, staje się coraz bardziej popularna. O tym jak […]

monika gawrysiak psycholog jak cwiczyc uwaznosc

Jak ćwiczyć uważność?

Z artykułu dowiesz się czym jest uważność (mindulness). Poznasz proste sposoby na to by zacząć wdrażać i regularnie ćwiczyć uważność. Uważność, z angielskiego mindfulness, jest byciem […]