Dlaczego sen jest fundamentem zdrowego życia?
Już William Shakespeare w Makbecie pisał, że “sen jest najposilniejszym składnikiem uczty życia”. Z tego wpisu dowiesz się dlaczego sen jest fundamentem zdrowego […]
Jakie są przyczyny problemów ze snem i bezsenności?
W tym wpisie opisie najczęściej występujące przyczyny problemów ze snem i bezsenności. Część z nich jest niezależna od nas, ale nad pozostałymi czynnikami możemy pracować! Sprawdź, na co masz […]
Jak poradzić sobie z perfekcyjnie ukrytą depresją?
W poprzednim wpisie “Czym jest perfekcyjnie ukryta depresja?” opisywałam ten zespół objawów. W tym wpisie dowiesz się, jak możesz sobie poradzić z perfekcyjnie […]
Czym jest perfekcyjnie ukryta depresja?
Z czym kojarzy ci się depresja? Ze smutkiem, brakiem energii, apatią, nadmierną sennością lub drażliwością? Ze stanem, który nie jest jedynie spadkiem nastroju, ale utrzymuje się o wiele […]
Czy warto być optymistą i jak to zmienić?
„Pesymista widzi trudność w każdej możliwości, optymista widzi możliwość w każdej trudności” powiedział Winston Churchill. Optymizm to nie tylko pozytywne nastawienie do świata, ale też sposób radzenia […]
Jak być dobrym dla siebie?
„Niepewność, lęk i depresja stały się w naszym społeczeństwie prawdziwą plagą i wiele wskazuje na to, że winę za taki stan w dużym stopniu ponosi oskarżanie samego […]
Jak polubić swoje ciało?
„Jesteś cudem, który żyje, który rzeczywiście istnieje na ziemi. Jesteś kimś jedynym, niepowtarzalnym, nie można się z nikim pomylić. Czy wiesz o tym?” to fragment wiersza Phila Bosmansa, […]
Czym jest biowitalność i jak ją wzmacniać?
“Twój umysł odpowie na większość pytań, jeśli tylko nauczysz się relaksu i poczekasz na odpowiedź” powiedział William S. Burroughs. Ten cytat idealnie wpisuje się […]
Co daje nam kontakt z naturą?
W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym bodźców, wrażeń i stresu, niemal każdy człowiek potrzebuje chwili wytchnienia i ukojenia. Właśnie takie chwile zapewnia nam kontakt […]
Czym dla Ciebie jest odpoczynek?
Ten wpis jest zapisem rozmowy z Dyrektor Generalną Hotelu Arłamów Panią Dorotą Nidzgorską-Mazonik, o tym czym jest odpoczynek i dlaczego jest tak ważny w życiu […]