Jak radzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem?
Współczesny człowiek nie daje sobie prawa do odpoczynku. Często doprowadza swój organizm do stanu skrajnego wyczerpania. Często też im bardziej czujemy się zmęczeni […]
Jakie są konsekwencje zbyt krótkiego snu?
W tym wpisie przedstawiam konsekwencje zbyt krótkiego snu, które pochodzą ze znakomitej książki dr Matthiew Walker’a “Dlaczego śpimy?”. Mam nadzieję, że zmotywują Cię […]
12 sposobów jak lepiej spać!
Z wpisu dowiesz się jak lepiej spać, poznasz 12 skutecznych sposobów! Sen jest przecież podstawowym fundamentem zdrowego życia. A tak często zapominamy o jego […]
Dlaczego warto przyglądać się swoim nawykom?
“Twój los zależy od twoich nawyków” powiedział Brian Tracy. Z tego wpisu dowiesz się dlaczego naprawdę warto przyglądać się swoim nawykom! Wpis “Dlaczego […]