Na czym polegają sesje relaksacyjne?
Od kilku lat pracuję na Oddziale Chorób Wewnętrznych i Rehabilitacji Kardiologicznej Uniwersyteckiego Centrum Medycyny Morskiej i Tropikalnej w Gdyni, gdzie prowadzę warsztaty i sesje psychoedukacyjne dla pacjentów z problemami kardiologicznymi.
Prowadzę sesje relaksacyjne w oparciu o metodę progresywnej relaksacji Jacobsona, trening autogenny Schultza, metodę uważności oraz praktyki medytacyjne.
Wszystkie te metody prowadzą do poprawy pracy układu sercowo-naczyniowego, obniżają ciśnienie krwi, obniżają reaktywność ciała migdałowatego, a tym samym prowadzą do redukcji napięcia, lęku, stresu. Metody te mają udowodnione działanie kliniczne!
Dla kogo przeznaczone są sesje relaksacyjne?
Sesje relaksacyjne przeznaczone są dla osób, które:
- doświadczają chronicznego stres
- są ciągle zmęczone oraz tych, które nie potrafią odpoczywać
- doświadczają trudności w pracy lub rodzinie
- mają problemy z koncentracją i pamięcią
- często doświadczają irytacji i zdenerwowania
- mają tendencję do zamartwiania się i nadmiernych obaw
- czują, że brakuje im siły do życia
- doświadczają zaburzeń snu, kłopotów z ciśnieniem i nadmiernym napięciem mięśni
Jeśli czujesz, że to właśnie TY jesteś jedną z tych osób, to ZAPRASZAM!
Jak umówić się na sesję relaksacyjną?
Umów się na bezpłatną 15-minutową konsultację ze mną:
Umów się na płatną godzinną konsultację ze mną:
Napisz do mnie maila przez formularz kontaktowy:
Chcesz poznać mnie lepiej?
W zakładce O MNIE znajdziesz więcej informacji na mój temat.
Zapraszam również do lektury
wartościowych artykułów na blogu!
