Na czym polega konsultacja psychologiczna?
Jest to spotkanie prowadzone w trybie stacjonarnym na terenie Trójmiasta lub w trybie on-line.
Spotkanie dotyczy omówienia Twoich trudności i problemów. Wspólnie ustalamy dalszy rodzaj i tryb pracy.
Poniżej znajdziesz informacje jak możesz umówić się na konsultację psychologiczną.
Po uzgodnieniu terminu spotkamy się, by porozmawiać o tym, co cię trapi. Przygotuj się na to, że jedno z pierwszych pytań, które Ci zadam, będzie brzmieć:
W czym mogę Ci pomóc?
Wspólnie uzgodnimy czy jedno spotkanie wystarczy, abyś poczuł/a się lepiej, czy trzeba będzie odbyć ich kilka. Możesz być pewny/a, że podczas konsultacji będę dbała o miłą i życzliwą atmosferę naszego spotkania. Zrobię co w mojej mocy, abyś mógł/a poczuć się bezpiecznie i abyś poczuł/a się wysłuchany/a i zrozumiany/a.
Pamiętaj też, że konsultacja psychologiczna nie jest po to, by otrzymać gotowe i sprawdzone rozwiązania. Ważniejsze jest byś to Ty sam/a je odnalazł/a lub byśmy wspólnie wypracowali rozwiązania, które będą dla Ciebie najlepsze.
Zapraszam serdecznie!
Konsultacja psychologiczna - jak się umówić?
Wizyta stacjonarna w Gdyni:
Jakimi metodami psychologicznymi pracuję?
Pracuję w nurcie psychologii poznawczo-behawioralnej, która jest potwierdzona naukowo. Metoda ta jest określana jako krótkoterminowa. Trwa zwykle od kilkunastu do kilkudziesięciu spotkań (najczęściej raz w tygodniu).
Jestem w trakcie 4-letniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Instytucie Poznawczym. Jestem też członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej.
W swojej pracy wykorzystuję również metody terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności. Zwracam uwagę na to, jak myśli i obrazy, które tworzymy w głowie oddziałują na nasze ciało, emocje i zachowanie. Postrzegam człowieka jako całość.
Pracuję zgodnie z etyką mojego zawodu. Dokształcam się i regularnie odbywam własne superwizje.
Chcesz poznać mnie lepiej?
W zakładce O MNIE znajdziesz więcej informacji na mój temat.
Zapraszam również do lektury
wartościowych artykułów psychologicznych na blogu!
Znajdziesz tu artykuły psychologiczne na temat radzenia sobie z emocjami, ze stresem. Dowiesz się czym jest uważność, czyli mindfulness, oraz jak ją ćwiczyć. Piszę również o tym jak wprowadzać zdrowe nawyki i jak radzić sobie z tymi, które ci nie służą.
Rozgość się i poczytaj!
Posłuchaj podcastu "Możesz Myśleć Inaczej"
Podcast jest pomyślany jako program zmiany wewnętrznej dla wszystkich, którzy są ciekawi świata i siebie samych, którzy chcą poszerzać swoje perspektywy myślenia i zmieniać myśli i obrazy, które tworzymy we własnych głowach.
O szczegółach przeczytasz na mojej stronie w zakładce PODCAST. Znajdziesz tam wszystkie informacje dotyczące kolejnych odcinków podcastu, które ukazują się w każdy wtorek rano we wszystkich dobrych aplikacjach podcastowych, takich jak: Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, YouTube, itd.