Nazywam się Monika Gawrysiak
Z wykształcenia i pasji jestem psychologiem i pedagogiem.
Zajmuję się psychologią pracy, prowadzę warsztaty i szkolenia, m.in. z pacjentami rehabilitacji kardiologicznej. Uczę relaksacji i uważności.
Prowadzę także warsztaty dla seniorów, gdzie z pasją opowiadam o psychologii.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, a to znaczy, że zauważam połączenia między tym, jak myśli, co czujemy w emocjach i ciele i jak się zachowujemy. Pomagam w radzeniu sobie z kryzysami, trudnościami, stresem, lękiem, depresją czy stratą.
Dlaczego sen jest fundamentem zdrowego życia?
Już William Shakespeare w Makbecie pisał, że “sen jest najposilniejszym składnikiem uczty życia”. Z tego wpisu dowiesz się dlaczego sen jest fundamentem zdrowego […]
Jakie są przyczyny problemów ze snem i bezsenności?
W tym wpisie opisie najczęściej występujące przyczyny problemów ze snem i bezsenności. Część z nich jest niezależna od nas, ale nad pozostałymi czynnikami możemy pracować! Sprawdź, na co masz […]
Strach, lęk, bezsilność – jak sobie radzić? Vademecum przetrwania cz. 1
Strach, lęk, bezsilność, złość – te różne emocje dominują w ostatnim czasie w życiu wielu z nas. Przejmujemy się sytuacją i wiadomościami, które docierają do nas […]
