Opis
Kalendarz 2022 Możesz Myśleć Inaczej
Sprawdzi się idealnie jako prezent dla siebie lub dla bliskich! Jeśli chcesz lepiej poznać siebie i cieszyć się życiem, to polecam Ci go z całego serca!
Jak wygląda Kalendarz 2022 Możesz Myśleć Inaczej?
Kalendarz ma format A4, praktyczną spiralę i haczyk do powieszenia. Składa się z 15 sztywnych kartek.
Kalendarz
Na każdej znajduje się kalendarz z miejscem do wpisywania ważnych wydarzeń, notatek, celów i powodów do wdzięczności. Są w nim wpisane święta oficjalne oraz nietypowe, takie jak Dzień Kota, Międzynarodowy Dzień Pozytywnego Myślenia, itd.
Wskazówki i ćwiczenia
Każda kartka zawiera także wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym lepiej poznasz siebie i będziesz cieszyć się życiem!
Tematy, które tu znajdziesz to:
- równowaga w życiu
- dbanie o zdrowie psychiczne
- planowanie celów
- tworzenie listy przyjemności
- uważność
- tworzenie listy wartości
- wzmacnianie poczucia własnej wartości
- wdzięczność
- asertywność
- pomaganie osobom w trudnej sytuacji
- dbanie o dobrostan psychiczny
- rozpoznawanie i nazywanie emocji
Strony ze wskazówkami zawierają też specjalne kody QR, które prowadzą do materiałów dodatkowych! Przeniosą cię do mojej strony internetowej – skorzystaj z zawartych tam wskazówek i ćwiczeń!
Monitor Zdrowych Nawyków
Ostatnia strona zawiera Monitor Zdrowych Nawyków do codziennego śledzenia własnych postępów – w zakresie ilości godzin snu, aktywności fizycznej, odżywiania, nawodnienia, monitorowania nastroju, dbania o relacje i umysł.
Ta strona jest zalaminowana. Wypełniaj ją mazakiem ścieralnym, który po miesiącu możesz zetrzeć – w ten sposób Monitor Zdrowych Nawyków posłuży ci przez cały rok, a nawet dłużej. Z tej strony można korzystać wielokrotnie!
Kalendarz zawiera elementy do kolorowania – można go ozdobić i zmienić według własnego uznania!
Dlaczego warto kupić kalendarz 2022 Możesz Myśleć Inaczej?
Kalendarz 2022 Możesz Myśleć Inaczej to nie tylko kalendarz i planer, ale także źródło wiedzy i ćwiczeń z zakresu psychologii oraz dbania o zdrowe nawyki! Pozwoli ci nie tylko lepiej zaplanować cały rok, ale także poznać siebie i cieszyć się życiem! Skorzystaj z niego!
Kim jestem?
Nazywam się Monika Gawrysiak. Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jestem również autorką podcastu “Możesz Myśleć Inaczej”, który pomyślany jest jako program zmiany wewnętrznej. Wszystko zaczyna się w naszej głowie! To, jak myślimy wpływa na nasze ciało, emocje i zachowanie!
Podcast dostępny jest na mojej stronie internetowej, w dobrych aplikacjach podcastowych i na YouTube! Zapraszam do słuchania!