Dlaczego sen jest fundamentem zdrowego życia?
Już William Shakespeare w Makbecie pisał, że “sen jest najposilniejszym składnikiem uczty życia”. Z tego wpisu dowiesz się dlaczego sen jest fundamentem […]
Jak obudzić w sobie radość życia?
Co roku 1 czerwca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Dziecka. To święto jest doskonałą okazją do tego, by znów poczuć się dzieckiem pełnym radości! W tym wpisie […]
Jak zbudować poczucie własnej wartości?
Z tego wpisu dowiesz się czym jest poczucie własnej wartości i jak je zbudować. Wyjaśnię Ci to wszystko na przykładzie metafory ogrodu, którą bardzo lubię. Wpis […]
Jak radzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem?
Współczesny człowiek nie daje sobie prawa do odpoczynku. Często doprowadza swój organizm do stanu skrajnego wyczerpania. Często też im bardziej czujemy się zmęczeni i wyczerpani, […]
Jakie są konsekwencje zbyt krótkiego snu?
W tym wpisie przedstawiam konsekwencje zbyt krótkiego snu, które pochodzą ze znakomitej książki dr Matthiew Walker’a “Dlaczego śpimy?”. Mam nadzieję, że zmotywują Cię […]
12 sposobów jak lepiej spać!
Z wpisu dowiesz się jak lepiej spać, poznasz 12 skutecznych sposobów! Sen jest przecież podstawowym fundamentem zdrowego życia. A tak często zapominamy o jego […]
Dlaczego warto przyglądać się swoim nawykom?
“Twój los zależy od twoich nawyków” powiedział Brian Tracy. Z tego wpisu dowiesz się dlaczego naprawdę warto przyglądać się swoim nawykom! Wpis “Dlaczego […]
Do kogo najlepiej zwrócić się o pomoc – psychiatra, psycholog, psychoterapeuta czy coach?
Zastanawiasz się, czym różnią się psychiatra, psycholog, psychoterapeuta czy coach? Z tego wpisu dowiesz się także, do kogo z tych specjalistów najlepiej zwrócić się […]