Dlaczego warto pomagać - psycholog Monika Gawrysiak

Z tego wpisu dowiesz się dlaczego warto pomagać. Poznasz korzyści płynące z pomagania i mam nadzieję, że zachęcę cię do regularnego pomagania innym!

Wpis „Dlaczego warto pomagać?” możesz także odsłuchać w formie podcastu „Możesz Myśleć Inaczej„:

W tym odcinku podcastu opowiadam też o ciekawej metaforze życia jako puzzli. Zapraszam do słuchania!

Dlaczego warto pomagać?

1. Poszerzanie perspektywy

Dzięki pomaganiu innym jesteśmy w stanie zyskać szerszą perspektywę. Uczymy się patrzeć nie tylko na swoje życie i swoje problemy, ale też patrzeć na życie innych ludzi i zauważać rzeczy, na które wcześniej nie zwrócilibyśmy uwagi.

2. Dystansowanie się od własnych trudności

Często widząc trudności innych ludzi, zaczynamy inaczej patrzeć na swoje problemy. W ten sposób pomaganie innym, którzy tego potrzebują, uczy nas dystansu do własnych problemów. Przez moment nie są one najważniejsze. Możemy zająć się czymś albo kimś innym.

3. Nauka wdzięczności

Dostrzegając trudności i problemy innych ludzi, pomagając im, możemy nauczyć się dostrzegać ile już w życiu sami osiągnęliśmy. Widzimy, ile zrobiliśmy, ile fragmentów tych małych puzzli naszego życia udało nam się ułożyć w całość. To daje nam podstawę do tego, żeby ćwiczyć wdzięczność za to wszystko, co nam się udało. Metafora życia jako puzzli bardzo się tu przydaje. Jeśli obraz z puzzli, które układamy, składa się z tysiąca elementów a nam brakuje akurat jednego, to większość z ludzi ma tendencję do tego, żeby koncentrować się na tym jednym, którego brakuje… zamiast cieszyć się, że te 999 jest już na miejscu i czeka tylko na ten jeden mały brakujący fragment. Warto nauczyć się czerpać radość z tego, co już mamy (choćby byłyby to tylko trzy pierwsze puzzle, które udało nam się ułożyć).

Jak obudzic w sobie radosc zycia psycholog Monika Gawrysiak 1024x1024 - Dlaczego warto pomagać?

4. Poprawa samopoczucia i jakości życia

Ludzie, którzy są uprzejmi i współczujący, odnoszą wyraźne korzyści dla swojego własnego samopoczucia i szczęścia. Badania pokazują, że żyją oni dłużej, lepiej radzą sobie ze stresem i mają o wiele lepsze samopoczucie. Zajrzyj także do wpisu „Dlaczego warto być życzliwym?„:

zyczliwosc to jezyk ktory nieslyszacy moze uslyszec niewidzacy zobaczyc Mark Twain - Dlaczego warto pomagać?

5. Poprawa samooceny

Pomaganie innym poprawia również naszą własną samoocenę i postrzeganie siebie. Widzimy siebie w korzystniejszym świetle. Mamy więcej powodów, by tak o sobie myśleć. Dzięki pomaganiu uczymy się też dystansu do samego siebie.

Jak zbudowac poczucie wlasnej wartosci pycholog Monika Gawrysiak 1024x1024 - Dlaczego warto pomagać?

6. Wzmocnienie relacji

Pomaganie innym jest jednym ze sposobów, w jaki budujemy, utrzymujemy i wzmacniamy nasze relacje z innymi ludźmi. Dzięki temu, że pomagamy innym i tworzymy pewną grupę lub pewną społeczność, możemy tworzyć takie nasze własne poczucie przynależności. Nawiązywać nowe znajomości i łączyć się z tą grupą, w której funkcjonujemy.

7. Radzenie sobie z samotnością

Pomaganie innym, zwłaszcza takie bezpośrednie (twarzą w twarz), może pomóc w zwalczaniu izolacji i samotności. A jeśli nie można pomagać bezpośrednio, to warto wtedy wykorzystać inne sposoby pomocy i zastanowić się, co mogę zrobić tu i teraz w tym miejscu, w którym jestem.

8. Sposób na brak celu i sensu

Badania wskazują też, że wolontariusze i osoby, które pomagają, są bardziej optymistyczne, bardziej zadowolone z życia i mają wyższą samoocenę. Rzadziej dotyka ich depresja i poczucie beznadziejności.

Jak wykorzystujesz swoje zycie Poznaj swoje wartosci monika gawrysiak psycholog - Dlaczego warto pomagać?

9. Realna pomoc innym

Pomaganie to nie tylko korzyści dla nas samych, ale przede wszystkim realna pomoc innym ludziom czy organizacjom.

Osobiście widzę to bardzo mocno za każdym razem po udziale w różnego rodzaju akcjach pomocowych. Podczas ostatnich dwóch lat biorę udział w niesamowitej akcji „Podcasty dla WOŚP”! Nie dość, że udaje nam się zebrać niesamowitą kwotę dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, to jeszcze każdy z nas odczuwa pozytywne emocje – niesamowitą radość, że mogliśmy być częścią zespołu, mogliśmy zbudować coś wielkiego! Jest to takie wewnętrzne poczucie ciepła, które rozchodzi się nam po sercu, z którego możemy być naprawdę dumni. Dlatego też w tym miejscu jeszcze raz bardzo serdecznie dziękuję wszystkim, którzy każdego roku angażują się w jakikolwiek sposób w zbiórkę na rzecz Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy! Ta akcja pokazuje jak potrafimy się zjednoczyć i być solidarni wobec wielkiej sprawy, jaką jest pomoc tym, którzy tego potrzebują! Więcej informacji na Facebooku akcji oraz na kanale YouTube „Podcasty dla WOŚP”:

262995828 319603470007978 4988465158835224112 n 1024x390 - Dlaczego warto pomagać?

Już wiesz dlaczego warto pomagać! Mam nadzieję, że dzięki tym rozważaniom zastanowisz się także, w jaki sposób możesz pomagać i nieść dobro dalej!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.