Jak wspierać osobę w trudnej sytuacji?
„W momentach trudnych miej zawsze nadzieję na dni pogodne” powiedział Katon Starszy. Ale jak to zrobić? Jak wspierać osobę, która doświadcza trudnej sytuacji albo kryzysu? […]
Jak zaakceptować swoje emocje?
“Pomiędzy bodźcem a reakcją jest przestrzeń: w tej przestrzeni leży wolność i moc wyboru naszej odpowiedzi” napisał Viktor Frankl. Ten cytat jest wstępem do rozważań […]
Jak dbać o zdrowie psychiczne?
Wielu specjalistów zwraca uwagę, że należy dbać o własne zdrowie psychiczne. Mówią czego należy unikać czego nie robić. Czy zastanawiałeś się co w takim razie należy […]