Jakie są przyczyny problemów ze snem i bezsenności?
W tym wpisie opisie najczęściej występujące przyczyny problemów ze snem i bezsenności. Część z nich jest niezależna od nas, ale nad pozostałymi czynnikami możemy pracować! Sprawdź, na co masz […]
Czy potrafisz dostrzec swoje błędy w myśleniu?
„Dostrzegać swoje błędy – to inteligencja. Przyznawać się do nich – to pokora. Więcej ich nie popełniać – to mądrość.” Tak powiedział Thomas Edison. W tym wpisie […]
Jak zrozumieć swoje emocje?
“Emocje są bardzo ważne. Samym intelektem i chłodną kalkulacją nie opowiemy całej prawdy o człowieku” powiedziała aktorka Grażyna Barszczewska. Z tego wpisu dowiesz się jak […]
Problemy ze snem u seniorów – poradź sobie z nimi!
Dowiedz się jakie problemy ze snem pojawiają się najczęściej u seniorów oraz z czego one wynikają. Poznaj praktyczne sposoby radzenia sobie z nimi zgodnie z wytycznymi terapii poznawczo-behawioralnej!
12 sposobów jak lepiej spać!
Z wpisu dowiesz się jak lepiej spać, poznasz 12 skutecznych sposobów! Sen jest przecież podstawowym fundamentem zdrowego życia. A tak często zapominamy o jego […]
Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie?
Zastanawiasz się jak to możliwe, by znaleźć spokój w pędzącym świecie? Jak ukoić rozbiegane myśli i rozpędzony umysł? Jak nauczyć się czerpać radość z życia? […]
Pozytywna siła stresu w 3 krokach
Wielu ludzi chciałoby pozbyć się stresu ze swojego życia raz na zawsze. Najczęściej myślimy o stresie, jako o czymś uciążliwym, trudnym, bolesnym, itd. Badania […]