Jak zaakceptować swoje emocje?
“Pomiędzy bodźcem a reakcją jest przestrzeń: w tej przestrzeni leży wolność i moc wyboru naszej odpowiedzi” napisał Viktor Frankl. Ten cytat jest wstępem do rozważań […]
Ruch jako sposób na życie – rozmowa z Alicją Siarkiewicz z podcastu Łosiologia
“Ruch jest życiem” powiedział Arystoteles. Do rozmowy o ruchu jako o stylu życia zaprosiłam Alicję Siarkiewicz z podcastu „Łosiologia”. Rozmawiamy o skandynawskim podejściu do ruchu, zwłaszcza […]
Jak budować pozytywny obraz własnego ciała?
Obecne czasy są nazywane dominującym kultem piękna. Jednak zdecydowana większość osób nie spełnia warunków piękna, które jest promowane w mediach. Stąd bierze […]
Aktywność fizyczna jako fundament zdrowego życia
Z wpisu dowiesz się jak ogromne znaczenie dla zdrowego życia ma aktywność fizyczna. Dowiesz się czym różni się trener personalny od instruktora i od czego zacząć przygodę z aktywnością fizyczną.
Dlaczego warto przyglądać się swoim nawykom?
“Twój los zależy od twoich nawyków” powiedział Brian Tracy. Z tego wpisu dowiesz się dlaczego naprawdę warto przyglądać się swoim nawykom! Wpis “Dlaczego […]
Jak za pomocą planowania przejść do działania?
W tym wpisie poznasz siłę płynącą z planowania. Dowiesz się jak przekuwać marzenia w cele, oczywiście jeśli tylko chcesz, aby twoje marzenia zaczęły się spełniać. […]
Jak nauczyć się koncentrować na marzeniach, a nie na obawach?
Czasem tak jest, że mimo, iż posiadamy marzenia i pragnienia to trudno się na nich skupić. Czasem lęki, obawy, strachy, niepokój przesłaniają to wszystko, czego […]
Jak podnieść się po porażce?
Każdy z nas doświadcza porażek, upadków, potknięć. Jednak, gdy to nam się one zdarzają, zupełnie o tym zapominamy i czujemy się tak, jakby to tylko nam zdarzały […]
Jak polubić zmiany?
Czy jesteś jedną z tych osób, które przerażają nawet najmniejsze zmiany? Które, gdy słyszą o wprowadzaniu nowych pomysłów, sposobów, itd. od razu czują się przytłoczone […]
Jak kierować się w życiu własnymi wartościami?
O tym, że w życiu warto kierować się własnymi wartościami wie chyba każdy człowiek. Ale jak to zrobić? Jak sprawić, by każdy dzień przybliżał nas […]