Jak zrozumieć drugiego człowieka za pomocą aktywnego słuchania?
„Bycie empatycznym to widzenie świata oczami drugiego człowieka, a nie widzenie własnego odbitego w jego oczach” powiedział Carl Rogers. Aby naprawdę zrozumieć drugiego człowieka […]
Czy potrafisz dostrzec swoje błędy w myśleniu?
„Dostrzegać swoje błędy – to inteligencja. Przyznawać się do nich – to pokora. Więcej ich nie popełniać – to mądrość.” Tak powiedział Thomas Edison. W tym wpisie […]
Czy warto być optymistą i jak to zmienić?
„Pesymista widzi trudność w każdej możliwości, optymista widzi możliwość w każdej trudności” powiedział Winston Churchill. Optymizm to nie tylko pozytywne nastawienie do świata, ale też sposób radzenia […]
Jak być dobrym dla siebie?
„Niepewność, lęk i depresja stały się w naszym społeczeństwie prawdziwą plagą i wiele wskazuje na to, że winę za taki stan w dużym stopniu ponosi oskarżanie […]
Jesteś kimś więcej, niż myślisz – recenzja książki
Całkiem niedawno Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne wydało dwie książki pod tym samym tytułem „Jesteś kimś więcej, niż myślisz”. Jedna z nich napisana przez Glenna […]
Jak zaakceptować swoje emocje?
„Pomiędzy bodźcem a reakcją jest przestrzeń: w tej przestrzeni leży wolność i moc wyboru naszej odpowiedzi” napisał Viktor Frankl. Ten cytat jest wstępem do rozważań […]
Ruch jako sposób na życie – rozmowa z Alicją Siarkiewicz z podcastu Łosiologia
„Ruch jest życiem” powiedział Arystoteles. Do rozmowy o ruchu jako o stylu życia zaprosiłam Alicję Siarkiewicz z podcastu „Łosiologia”. Rozmawiamy o skandynawskim podejściu do ruchu, zwłaszcza […]
Jak budować pozytywny obraz własnego ciała?
Obecne czasy są nazywane dominującym kultem piękna. Jednak zdecydowana większość osób nie spełnia warunków piękna, które jest promowane w mediach. Stąd bierze […]
Aktywność fizyczna jako fundament zdrowego życia
Z wpisu dowiesz się jak ogromne znaczenie dla zdrowego życia ma aktywność fizyczna. Dowiesz się czym różni się trener personalny od instruktora i od czego zacząć przygodę z aktywnością fizyczną.
Dlaczego warto przyglądać się swoim nawykom?
„Twój los zależy od twoich nawyków” powiedział Brian Tracy. Z tego wpisu dowiesz się dlaczego naprawdę warto przyglądać się swoim nawykom! Wpis „Dlaczego […]