Jak przestać się spieszyć? Włącz tryb bycia!
Czy ciągle wybiegasz myślami na przód, przewidujesz przyszłość? Starasz się przewidzieć co może się wydarzyć? Ciągle wyznaczasz sobie zadania, nie potrafisz odpoczywać i po prostu cieszyć […]
Blog
Pozytywna siła stresu w 3 krokach
Wielu ludzi chciałoby pozbyć się stresu ze swojego życia raz na zawsze. Najczęściej myślimy o stresie, jako o czymś uciążliwym, trudnym, bolesnym, itd. Badania […]
Jak zmieniać swoje przekonania?
Wielu ludzi zastanawia się, czy przekonania można zmienić i w jaki sposób to zrobić. Niektórzy uważają, że nie da się zmienić tego, kim jesteśmy, ani w jaki […]
Czy wiesz, że każda zmiana budzi opór?
Zastanawiasz się dlaczego tak trudno jest dokonać zmiany? Dlaczego zmiany wywołują w nas strach, lęk, obawy, niechęć? Dlaczego inni z łatwością dokonują zmian […]
Czym jest kryzys? Jak sobie radzić z kryzysem?
Czy zastanawiasz się, czy to zdarzenie, które cię spotkało, to już kryzys? Czy myślisz, że to kolejna sytuacja, z którą na pewno sobie nie poradzisz? No i przede wszystkim – jak poradzić […]
Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami?
Czy przytłacza cię ostatnio smutek, albo niepokój? Może doświadczasz silnego lęku albo strachu? A może nie potrafisz poradzić sobie z nagle pojawiającą się złością czy nienawiścią? A może […]
Koncentruj się na tym, na co masz wpływ!
Czy zdarzają ci się chwile, w których czujesz się zupełnie bezradny? Chwile, w których masz wrażenie, że życie zupełnie wymyka ci się spod kontroli? Że przestałeś mieć wpływ […]
Co trzeba zrobić, żeby się zmienić? 3 mity na temat zmiany
Czy często postanawiasz, że się zmienisz? Że w końcu najwyższy czas wziąć się za siebie? Czy często zadajesz sobie to pytanie – co muszę zrobić, aby skutecznie […]
Psychoterapia, konsultacja, coaching, interwencja kryzysowa czy szkolenie?
Czy wiesz jaką formę pomocy psychologicznej wybrać dla siebie? Czy wiesz czym różnią się konsultacja, coaching, psychoterapia, interwencja kryzysowa i szkolenie? W tym wpisie […]
Do kogo najlepiej zwrócić się o pomoc – psychiatra, psycholog, psychoterapeuta czy coach?
Zastanawiasz się, czym różnią się psychiatra, psycholog, psychoterapeuta czy coach? Z tego wpisu dowiesz się także, do kogo z tych specjalistów najlepiej zwrócić się […]