Czy często postanawiasz, że się zmienisz? Że w końcu najwyższy czas wziąć się za siebie? Czy często zadajesz sobie to pytanie – co muszę zrobić, aby skutecznie się zmienić? Aby kolejny cel w końcu udało się zrealizować? Opowiem ci o mitach, które krążą na ten temat. Odpowiesz sobie dzięki temu na pytanie, czemu nadal tkwię tu gdzie jestem. Poznasz 3 mity na temat zmiany.
MIT 1: Wszystko się zmieni, gdy tylko on… ona….
Zapamiętaj sobie raz na zawsze – jedyną osobą, jaką jesteś w stanie zmienić jesteś ty sam! Na nic innego nie masz większego wpływu! Nie oczekuj, że coś się zmieni, wtedy gdy zmieni się ktoś inny! Możesz się nigdy tego nie doczekać. To ty możesz się zmienić. Jest nawet takie powiedzenie – zacznij od siebie… Spróbuj, a zobaczysz co się stanie!2. Próbujesz, próbujesz, ciągle próbujesz….
MIT 2: próbujesz, próbujesz, próbujesz… i ciągle nic!
Te strategie, które do tej pory stosowaliśmy stają się w pewnym momencie nieskuteczne. Z tego powodu pojawić się może kryzys, powrót do starych reakcji. Masz wrażenie, że stojąc przed ścianą próbujesz rozbić ją czołem. Oczekujesz innego wyniku stosując ciągle te same strategie. To nie ma szansy zadziałać. Jedyną pewną rzeczą w naszym życiu jest zmiana. Zacznij od zmiany strategii, które nie działają. Próbuj, aż znajdziesz tą, która zadziała.
MIT 3: Wiedza jest gwarantem sukcesu
Przez lata mówiono ci, że wiedza jest gwarancją sukcesu. Otóż, wcale tak nie jest! Wiedza, owszem, jest niezmiernie ważna, ale nie najważniejsza. Ludzie przez całe lata szkolą się, np. jak osiągać cele, czytają, sami są ekspertami, ale w ich życiu żadna zmiana nie zachodzi. Dzieje się tak, ponieważ aby się zmienić trzeba dokonać przebudowy na poziomie wartości, przekonań i w szczególności – tożsamości! To pozwala na skuteczne stosowanie strategii radzenia sobie z emocjami i osiągania celów.
Co zrobić, żeby się zmienić:
1. zacząć od siebie i nie oglądać się na innych,
2. aktywnie poszukiwać nowych sposobów rozwiązania – takich, które będą działać,
3. to nie wiedza jest gwarantem sukcesu, ale przebudowa wewnętrzna.
Zapamiętaj:
Każda ważna zmiana w życiu wiąże się z pracą nad emocjami i realizacją celów. Emocje negatywne utrudniają pracę nad celami (szczególnie zazdrość i zawiść – one wyłączają w mózgu procesy odpowiedzialne za bycie szczęśliwym i osiąganie celów). O tym jak radzić sobie z negatywnymi emocjami i po co są nam one potrzebne możesz przeczytać w tym artykule.
Możesz też zerknąć do artykułu, w którym opisuję działanie psychologicznych mechanizmów obronnych – link TUTAJ. One też często utrudniają nam zmiany.
