Promocja!

Jak spędzić spokojne i uważne święta – video + ebook

55.00 

Nagranie w formie video pozwoli ci spędzić spokojne i uważne święta w zgodzie ze sobą!

Wraz z nagraniem otrzymasz ebook „5 kroków do uważnego życia”, dzięki któremu nauczysz się żyć uważnie nie tylko od święta.

Nagranie wraz z ebookiem tworzą bardzo praktyczny poradnik!

Opis

Nagranie w formie video

„Jak spędzić spokojne i uważne święta”

pozwoli ci spędzić spokojne i uważne święta w zgodzie ze sobą!

 

W moim video, które trwa 75 minut znajdziesz treści i podpowiedzi, których nie ma nigdzie indziej!

 

Jak spedzic spokojne i uwazne swieta psycholog Monika Gawrysiak 1 300x300 - Jak spędzić spokojne i uważne święta - video + ebook

Czego dowiesz się z nagrania „Jak spędzić spokojne i uważne święta?”:

 

Z filmu dowiesz się, czym jest uważność oraz jak zaprosić ją do swojego życia. Jak spędzić spokojne i uważne święta w zgodzie ze sobą? Poznasz sposoby do zastosowania od razu!

Uważność, z angielskiego mindfulness, to inaczej pełna świadomość, bycie tu i teraz, uważna obecność. Oznacza zarówno pełnię umysłu, jak i pełnię serca.

Uważne życie pozwala być w pełni obecnym w bieżącej chwili, pozwala odzyskać radość i szczęście. Pozwala zaakceptować każdy moment, każdą emocję, każde uczucie i myśl, bez oceniania, zamartwiania się. W uważnym życiu pielęgnuje się relacje z sobą samym, z własnym ciałem, ale też relacje z innymi ludźmi i otaczającym światem. Uważne życie jest pełne spokoju oraz bycia TU i TERAZ. O pozostałych korzyściach płynących z uważności możesz przeczytać tutaj:

 

monika gawrysiak psycholog co można zyskać dzięki uważności 300x251 - Jak spędzić spokojne i uważne święta - video + ebook

 

Wraz z nagraniem otrzymasz mój ebook „5 kroków do uważnego życia”!

 

Ebook wprowadzi cię w tematykę uważności. Dowiesz się czym jest uważność i uważne życie. Poznasz praktyczne i proste kroki, które możesz zastosować od razu – nie tylko od święta!

W moim ebooku znajdziesz 5 niezwykle prostych kroków, które przybliżą Cię do uważnego życia. Każdy krok rozpisany jest na 3 elementy: „dlaczego”, „jak” i „zadanie dla ciebie”. Dowiesz się dlaczego każdy krok jest ważny, jak go praktykować i wdrażać w życie oraz otrzymasz zadanie do wykonania dla ciebie. Zadanie dla ciebie możesz wydrukować dowolną liczbę razy i uzupełniać na bieżąco. Jest to zatem bardzo praktyczny poradnik!

 

5 krokow do uwaznego zycia praktyczne cwiczenia ebook Monika Gawrysiak 300x300 - Jak spędzić spokojne i uważne święta - video + ebook

 

 

Nagranie video „Jak spędzić spokojne i uważne święta?” wraz z ebookiem „5 kroków do uważnego życia” tworzą bardzo praktyczny poradnik!