Opis
Nagranie w formie video
„Jak spędzić spokojne i uważne święta”
pozwoli ci spędzić spokojne i uważne święta w zgodzie ze sobą!
W moim video, które trwa 75 minut znajdziesz treści i podpowiedzi, których nie ma nigdzie indziej!
Czego dowiesz się z nagrania “Jak spędzić spokojne i uważne święta?”:
Z filmu dowiesz się, czym jest uważność oraz jak zaprosić ją do swojego życia. Jak spędzić spokojne i uważne święta w zgodzie ze sobą? Poznasz sposoby do zastosowania od razu!
Uważność, z angielskiego mindfulness, to inaczej pełna świadomość, bycie tu i teraz, uważna obecność. Oznacza zarówno pełnię umysłu, jak i pełnię serca.
Uważne życie pozwala być w pełni obecnym w bieżącej chwili, pozwala odzyskać radość i szczęście. Pozwala zaakceptować każdy moment, każdą emocję, każde uczucie i myśl, bez oceniania, zamartwiania się. W uważnym życiu pielęgnuje się relacje z sobą samym, z własnym ciałem, ale też relacje z innymi ludźmi i otaczającym światem. Uważne życie jest pełne spokoju oraz bycia TU i TERAZ. O pozostałych korzyściach płynących z uważności możesz przeczytać tutaj:
Wraz z nagraniem otrzymasz mój ebook „5 kroków do uważnego życia”!
Ebook wprowadzi cię w tematykę uważności. Dowiesz się czym jest uważność i uważne życie. Poznasz praktyczne i proste kroki, które możesz zastosować od razu – nie tylko od święta!
W moim ebooku znajdziesz 5 niezwykle prostych kroków, które przybliżą Cię do uważnego życia. Każdy krok rozpisany jest na 3 elementy: “dlaczego”, “jak” i “zadanie dla ciebie”. Dowiesz się dlaczego każdy krok jest ważny, jak go praktykować i wdrażać w życie oraz otrzymasz zadanie do wykonania dla ciebie. Zadanie dla ciebie możesz wydrukować dowolną liczbę razy i uzupełniać na bieżąco. Jest to zatem bardzo praktyczny poradnik!
Nagranie video “Jak spędzić spokojne i uważne święta?” wraz z ebookiem “5 kroków do uważnego życia” tworzą bardzo praktyczny poradnik!
